夏季防肠胃小菜凉拌穿心莲

2020年02月24日 来源:

夏季要特别小心,食用不当,就会患上肠胃性疾病,那如何预防疾病呢?时不时吃些穿心莲,可以预防疾病,下面就来学习这道小菜的做法吧!

【夏季防肠胃小菜凉拌穿心莲】

主料:穿心莲200g、

辅料:油10ml、盐1g、蒜20g、生抽20ml、油辣椒10g、

步骤:

凉拌穿心莲的做法步骤1.穿心莲洗净备用,水上放入盐和食用油

凉拌穿心莲的做法步骤2.水开后下入穿心莲氽烫

凉拌穿心莲的做法步骤3.穿心莲一变色立马捞出过凉水

夏季防肠胃小菜凉拌穿心莲

凉拌穿心莲的做法步骤4.沥掉水份,加入蒜片

凉拌穿心莲的做法步骤5.淋入生抽

凉拌穿心莲的做法步骤6.加入油辣椒拌匀即可

夏季防肠胃小菜凉拌穿心莲

小贴士

1、水中放盐放油烫出来的素菜会保持颜色碧绿

2、生抽的咸味已经足够不用再放盐,辣椒随自己的喜好可放可不放

穿心莲的营养价值

清热解毒,凉血消肿。治急性菌痢,胃肠炎,感冒,流脑,气管炎,肺炎,百日咳,肺结核,肺脓疡,胆囊炎,高血压,鼻衄,口咽肿痛,疮疖痈肿,水火烫伤,毒蛇咬伤。

穿心莲的食用效果

夏季防肠胃小菜凉拌穿心莲

清热解毒 凉血消肿

谁应该阅读《夏季防肠胃小菜凉拌穿心莲》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《夏季防肠胃小菜凉拌穿心莲》是当代的热点话题,131知心提供了许多实用的养生指南,通过阅读《夏季防肠胃小菜凉拌穿心莲》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

夏季防肠胃小菜凉拌穿心莲的相关资料:

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