鞋不合脚危害大 小心九大足病找上门

2020年03月16日 来源:

生活中,许多女人为了让脚看起来能秀气些常常爱穿挤脚的鞋子。殊不知,这种为了美丽的做法对我们双脚危害有多大!今天小编请来健康专家进行足病解读,让你找到真正适合自己的鞋子,让脚丫子能健康自在的生长下去。

1、脚跟不自在

你最近运动比较多,或有过脚部外伤,你会感觉在走路或者跑步的时候脚跟处有些疼痛,同时伴随有皮肤肿胀或者发热。

纸上诊断:跟腱炎

过量运动、关节炎、外伤、不合适的鞋帮戳入了脚脖子、高鞋跟过度压缩了跟腱、或者平跟过度拉长了跟腱,都可以造成跟腱炎。遇到这样的情况就要休息了,同时可以使用非类固醇类的抗炎药物。注意伸展跟腱,多做勾脚运动。

关于鞋子:想避免这种情况,不要穿鞋跟过高或者过低的鞋子。做运动之前要活动一下脚腕,把筋骨活动开。

2、痒,痒,还是痒

感到奇痒难忍,由于奇痒无比经常造成无意识的去抓它。 而且还会伴随水疱,脱皮,皲裂,渗出,脚臭等症状。

纸上诊断:脚气

它是一种真菌感染造成的疾病,真菌喜欢湿润封闭的地方,比如游泳池、浴室;甚至在地毯里面都有很多真菌。有些人的体质容易受到真菌感染,光脚走在这些地方,可要小心呢。另外,你需要局部涂抹抗真菌药膏。

关于鞋子:去公共游泳池、浴室等地方尽量穿拖鞋。平日里要选择透气好的鞋,每天更换鞋袜并仔细洗脚后擦干。使用抗真菌的干燥足粉也会让你感到很舒服。

3、那晶莹剔透的水疱

你在脚上发现了高出皮肤的疱疹,,内含有水液。

纸上诊断:水疱

它多是由于不合适的鞋或者袜子的摩擦造成的。如果水疱没破,不要管它,可以给它敷上柔软的厚毛棉布。如果必须要把水疱扎破,先把针消毒,从水疱侧面扎一个小洞,排出液体,抹上抗生素药膏,敷上纱布。

关于鞋子:不要穿太紧的鞋。穿棉制的袜子可以减小脚和袜子的摩擦。

4、脚趾成了变形金刚

如果你的脚长成这个样儿的:拇趾被迫外翻并略外旋,小趾内翻略内旋,中间三趾紧紧地挤在一起。

纸上诊断:拇指外翻

拇外翻发生原因多认为系穿着高跟尖头鞋所致。尖头鞋的前部成三角形,高跟站立,重力促使足前部强塞入这一窄小的三角形区域内。又加鞋面为皮革所制,毫无弹性,让脚部出现了变形。当然这种情况的发现也和脚部的一些先天条件有关。

关于鞋子:过瘦、过小的鞋子会激化和加重拇外翻,目前整形可以修正这个缺陷。

5、皮肤里好像裹了小沙子

鸡眼为圆锥形角质增生,胼胝则为斑块状角质增生。主要发生于手、足、指、趾受摩擦或挤压部位。

纸上诊断:鸡眼或胼胝

鸡眼通常很小,出现在脚趾上面或者旁边。胼胝是通常出现在足底,是较大的一片增厚的皮肤,它们通常不痛,只是感觉皮肤突出并粗糙。有了这样的情况,沐浴后要用一块磨脚石轻轻的摩擦鸡眼或胼胝,逐渐磨去粗糙的皮肤。或者用鸡眼膏或找医生用手术刀切除。

关于鞋子:穿宽松舒适的鞋是关键,如果总是走不干净、充满沙石的路面,一定要穿袜子来保持脚部的清洁。

6、趾甲嵌到了肉里

趾甲的尖端向甲床的一侧或两侧的组织内生长,脚拇指发炎流脓,发红肿胀、色素沉淀。

纸上诊断:嵌甲

嵌甲最常见的原因是趾甲剪得太短,有些人生怕趾甲过长会滋生细菌,就过分地剪短,加上又爱穿紧小的鞋子,这样就特别容易引起嵌甲。嵌甲炎其实不难治疗,只要在消除炎症后,嵌一个金属器具就行。就好像箍牙一样,把一种金属器具装嵌于趾甲两旁,把嵌在肉里的趾甲慢慢掰出来,让其正常生长即可。

关于鞋子:穿宽松舒适的鞋子。经常修剪脚趾甲,不要让它们伸长出你的脚趾。

7、走路长了脚疼

有些人在站立或走路的时间略长就逐渐出现足跟疼痛的现象,经过短暂的休息,疼痛就会很快消失。

纸上诊断:足底筋膜炎

足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,最常见的原因是:你长时间的逛商场、没有热身的登山健身、长期徒步旅行,就很容易引起足底的慢性损伤,从而导致足底筋膜炎。尤其是在长时间的走路过程中,你还穿了双鞋跟很硬的鞋。

关于鞋子:一般来说,平足的人患足底筋膜炎的机会很大,所以穿具有柔软鞋跟的休闲鞋,以及在穿鞋的时候垫上舒服的鞋垫是很好的养护措施。

8、臭脚熏千里

脚臭的你你千万不要当众脱鞋,因为那样的话,所有的人都会退避三舍。

纸上诊断:脚臭

人的脚上有超过25万个汗腺,是产生臭味的细菌生长的温床。不透气的鞋袜,长时间穿同一双鞋,不穿袜子等都会加重脚臭。情况严重可以涂氯化铝软膏,晚上涂上软膏,白天洗去,可以减少脚汗。勤洗脚,用浴足盐,洗好后把脚用毛巾彻底的擦干。如果它们还是臭臭的,就用电吹风吹干它。

关于鞋子:穿干净透气的鞋袜,每天穿不同的鞋。

9、趾甲变了颜色!

脚趾甲变成灰白色,人们通常称之为“灰指甲”,这种由真菌引起的疾病还会让趾甲增厚,变色,发出恶臭。

纸上诊断:灰趾甲

真菌的习性是喜欢温暖湿润的地方。而免疫机能低下的人也非常容易患上此类疾病。有人习以为常,通常不给予治疗。这些观念都是错误的,因为一旦趾甲感染到 霉菌,就成为霉菌的大本营,霉菌可以从这边不断的出发而感染到自己的足部,或身体其他部位,造成香港脚及体癣等。严重的情况可能需要通过外科手术摘除感染 的趾甲。

关于鞋子:你穿鞋的时候要注意脚部保持干燥。选择透气好的鞋,比如布鞋、天热和潮湿环境,可以选择每天使用抗真菌的足粉。

TIPS:快乐穿上水晶鞋的6个要点!

1、鞋也要与时俱进

足病医生说:“你的20岁,和30岁,脚大小可能是不同的。”如果你生育了小孩,你增加了体重,或者减肥,你的鞋号也可能发生改变。

2、 在下午或晚上买鞋

这时候你的脚会稍微胀一些。

3、 袜子不要错

如果你去买跑步鞋,就穿或者带上运动袜,如果你去买正装鞋,就穿上或者带上丝袜。

4、上限5厘米,下限1厘米

5厘米以下的鞋跟,基本上不会影响到你的步态,不会拉伤你的跟腱。太平的鞋底也不好,应该至少有1厘米左右的鞋跟。

5、 做个弯曲测试

一只手握住鞋跟,一只手握住鞋尖,往两个方向扭转鞋弓,鞋不应该轻易弯曲。这样的鞋才会很好的支撑你的自然足弓曲度。

6、 别忘了留点余量

买鞋的时候,你需要留点余量,让你的脚尖距离鞋尖1至1.2厘米。如果你真的特别需要穿尖脚鞋,找那种从你的脚趾以上才开始变尖的款式,并且只在特别需要的场合才穿它们。

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