预防宝宝患眼疾的食疗秘方

2020年03月24日 来源:

夏季一到,很多的疾病都会找上宝宝,眼病就是其中的一种,同时这个时期也是儿童眼病的高发时期,那么你知道如何通过食疗来提高你孩子的眼睛抵抗力吗?今天小编传授食疗秘方,可以预防宝宝患上眼疾,妈妈们赶紧来看看吧!

含钙食物

饮食缺钙,则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高,使眼肌处于高度紧张状态,从而增加眼外肌对眼球的压力,时间久了容易造成视力损害,所以,多给孩子摄入含钙的食物,瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙,但食物钙含量普遍较低,例如每公斤瘦肉含钙不足毫克,而0~3岁的婴幼儿每天需要加400~800毫克的钙。

奶和奶制品的钙含量在人类食物中首屈一指,每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克,并且其中的钙质还易被人体吸收,因此一定养成每天给婴幼儿喝奶的习惯。

另外,烧排骨汤,糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。

含维生素A食物

含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变,可预防和治疗“干眼病”。

眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。

维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。

严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。

富含维生素A的动物I生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

通过食疗的方法可预防春季眼部疾病的发生。

含维生素C食物

维生素c是组成眼球晶状体的成分之一,缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊,从而患上白内障。

多给幼儿摄取含维生素c的食物,如各种蔬菜和水果,其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

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